Information

Calculateur du rapport taille / hanche

Calculateur du rapport taille / hanche

Rapport taille / hanches - Qu'est-ce que cela signifie?

Femmes avec des rapports taille-hanches de plus de 0,8 présentent un risque accru pour la santé en raison de leur répartition des graisses.

Hommes avec des rapports taille-hanches de plus de 1,0 présentent un risque accru pour la santé en raison de leur répartition des graisses.

L'excès de graisse dans la région abdominale pose un plus grand risque pour la santé que l'excès de graisse dans les hanches et les cuisses.

Il est associé à un risque plus élevé d'hypertension artérielle, de diabète, d'apparition précoce de maladies cardiaques et de certains types de cancers (American Dietetic Association). Cependant, le rapport taille / hanche n'est pas une bonne mesure de la graisse viscérale. C'est la graisse qui se trouve autour des organes internes et présente le plus de risques pour la santé.

Cette mesure simple est plus utile que le calcul du poids corporel idéal. Il est également supérieur à l'IMC.

Mesurer la composition corporelle et la distribution des graisses est un indicateur plus significatif des résultats pour la santé. Découvrez comment mesurer la graisse corporelle ici.

Pommes et poires

La forme pomme ou poire est un moyen anecdotique de classer les formes corporelles des femmes.

  • WHR (rapport taille / hanches) égal ou supérieur à 0,8 - tu es une pomme.
  • WHR sous 0,8 - tu es une forme de poire.

En savoir plus sur les pommes et les poires.

Rapport taille hanche idéal et attractivité

Il y a beaucoup de discussions sur ce qui constitue un rapport taille / hanche idéal.

Idéal pour qui? Vous-même ou quelqu'un qui vous regarde?

L'idéal supposé est légèrement inférieur à 0,7.

Voici un bon article avec beaucoup de discussions sur la forme et l'attractivité du corps.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J.C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C. J. (1993). Le rapport taille-hanche est un mauvais prédicteur des changements dans la graisse viscérale. La revue américaine de nutrition clinique, 57(3), 327 à 333. Lien
  • Singh, D. (1994). Le mince est-il vraiment beau et bon? Relation entre le rapport taille / hanche (WHR) et l'attractivité féminine. Personnalité et différences individuelles, 16(1), 123-132. Lien
  • Wing, R. R., Matthews, K. A., Kuller, L. H., Meilahn, E. N., Plantinga, P. (1991). Rapport taille / hanche chez les femmes d'âge moyen. Associations avec des facteurs comportementaux et psychosociaux et avec des changements dans les facteurs de risque cardiovasculaires. Artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire, 11(5), 1250 à 1257. Lien

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

-


Voir la vidéo: Musculation Abdos, Jambe, Cuisse, Fessiers - Renfort musculaire 39 (Juin 2021).