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Calculatrice du rapport taille / hanches

Calculatrice du rapport taille / hanches

Rapport taille / hanches - Qu'est-ce que cela signifie?

Femmes avec des rapports taille-hanches de plus de 0,8 présentent un risque accru pour la santé en raison de leur répartition des graisses.

Hommes avec des rapports taille-hanches de plus de 1,0 présentent un risque accru pour la santé en raison de leur répartition des graisses.

L'excès de graisse dans la région abdominale pose un plus grand risque pour la santé que l'excès de graisse dans les hanches et les cuisses.

Il est associé à un risque plus élevé d'hypertension artérielle, de diabète, d'apparition précoce de maladies cardiaques et de certains types de cancers (American Dietetic Association). Cependant, le rapport taille / hanches n'est pas une bonne mesure de la graisse viscérale. C'est la graisse qui se trouve autour des organes internes et présente le plus de risques pour la santé.

Cette mesure simple est plus utile que le calcul du poids corporel idéal. Il est également supérieur à l'IMC.

Mesurer la composition corporelle et la répartition des graisses est un indicateur plus significatif des résultats pour la santé. Découvrez comment mesurer la graisse corporelle ici.

Pommes et poires

La forme pomme ou poire est une manière anecdotique de classer les formes corporelles des femmes.

  • WHR (rapport taille / hanches) égal ou supérieur à 0,8 - tu es une pomme.
  • WHR sous 0,8 - tu es une forme de poire.

En savoir plus sur les pommes et les poires.

Rapport taille hanche idéal et attractivité

On parle beaucoup de ce qui constitue un rapport taille / hanches idéal.

Idéal pour qui? Vous-même ou quelqu'un qui vous regarde?

L'idéal supposé est un peu moins de 0,7.

Voici un bon article avec beaucoup de discussion sur la forme du corps et l'attractivité.

  • van der Kooy, K., Leenen, R., Seidell, J. C., Deurenberg, P., Droop, A., Bakker, C. J. (1993). Le rapport taille-hanches est un mauvais prédicteur des changements dans la graisse viscérale. Le journal américain de la nutrition clinique, 57(3), 327-333. Lien
  • Singh, D. (1994). Est-ce que mince est vraiment beau et bon? Relation entre le rapport taille / hanche (WHR) et l'attractivité féminine. Personnalité et différences individuelles, 16(1), 123-132. Lien
  • Wing, R. R., Matthews, K. A., Kuller, L. H., Meilahn, E. N., Plantinga, P. (1991). Rapport taille / hanche chez les femmes d'âge moyen. Associations avec des facteurs comportementaux et psychosociaux et avec des changements dans les facteurs de risque cardiovasculaire. Artériosclérose, thrombose et biologie vasculaire, 11(5), 1250-1257. Lien

Je voulais juste dire à quel point ce site est génial. Les calculatrices des besoins en macro-nutriments et en calories quotidiennes que j'utilise tout le temps. Je vous remercie!

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