Herbalife est une société fondée en 1980 qui vend des produits Herbalife pour la perte de poids et la santé par le biais de distributeurs de marketing à plusieurs niveaux (MLM). Le programme de perte de poids appelé ShapeWorks ™, et les produits de perte de poids associés, sont examinés ici.
Des produits de santé / nutrition ciblés sont également disponibles auprès des distributeurs Herbalife (spécifiquement pour le cœur, la digestion, le stress, les hommes, les femmes, etc., ainsi que la peau, les cheveux, les parfums, etc.). Ils ont récemment publié une ligne de leurs meilleurs suppléments d'entraînement appelés 24 Hour Fitness Support.
Certains ont présenté une toxicité hépatique avec les produits Herbalife. src.
Programme de perte de poids Herbalife - ShapeWorks ™
Le programme ShapeWorks ™ est disponible pour la perte de poids ou le maintien du poids en plusieurs variantes ('démarrage rapide', 'Avancée‘, 'ultime', et avec chacun de ces «Protéine plus»), à des prix réguliers allant de 85 $ US à 210 $ US (des prix réduits sont disponibles). Le programme personnalise l'apport quotidien en protéines en fonction des besoins individuels de votre corps, dans le but que vous vous sentiez rassasié, satisfait et énergisé lorsque vous perdez votre poids indésirable. Un plan de repas recommandé de sept jours est inclus.
L'ampleur de la perte de poids visée, votre composition physique ainsi que votre attitude à l'égard de votre objectif, détermineront la rapidité avec laquelle vous l'atteindrez et la mesure dans laquelle le coût permanent de la réapprovisionnement des fournitures augmentera. Le pack initial durera peut-être 11 à 15 jours au taux de consommation recommandé.
Le programme comprend un plan quotidien de
- un seul repas sain avec beaucoup de légumes-fruits
- 2 substituts de repas adaptés à vos besoins en protéines et des collations protéinées pour favoriser le métabolisme et réduire la faim
- suppléments pour améliorer la santé et la nutrition cellulaire
en aidant à réduire la rétention d'eau, en stimulant le métabolisme et en renforçant l'énergie, en augmentant l'apport en nutriments essentiels et en réduisant l'appétit
Produits de perte de poids Herbalife fournis avec ShapeWorks ™
Herbalife Shake Mixes: sont disponibles dans une variété de saveurs et contiennent jusqu'à 20 vitamines et minéraux essentiels ainsi que des herbes bénéfiques pour la santé et 9 g de protéines de soja, en plus d'être une source saine de fibres.
Herbalife Herbal Concentrate: mélange de thé hypocalorique pour une alternative savoureuse et saine au café et aux sodas -
se décline en plusieurs saveurs et comprend des herbes sélectionnées et du thé vert pour ses propriétés thermogéniques et antioxydantes.
Complexe multivitaminé Herbalife: Un apport quotidien en multivitamines et minéraux, ainsi que des herbes sélectionnées, pour maintenir la santé des os, de la peau, des cheveux et du système immunitaire, et favoriser le bien-être général et une bonne santé à long terme.
Activateur cellulaire Herbalife: nutriments essentiels, plus des plantes sélectionnées, pour améliorer l'absorption des nutriments et soutenir la production d'énergie cellulaire et l'endurance.
Herbalife Protein Powder: un mélange de poudre de protéines de lactosérum et de soja sans saveur, mélangé dans des shakes, des soupes et des sauces pour aider à maintenir la masse musculaire maigre et réduire la faim.
Herbalife Cell U Loss®: Un supplément pour aider à réduire l'accumulation de liquide dans le corps, comme par exemple dans la peau à fossettes qui peut se former lorsque les tissus adipeux de certaines parties du corps accumulent des liquides et des déchets.
Herbalife Total Control®: Un exhausteur de plantes qui agit au niveau cellulaire pour favoriser la perte de poids. Stimule le métabolisme brûle les graisses, crée de l'énergie et apaise la digestion. Contient de l'extrait de thé vert avec de la yerba maté, du gingembre et d'autres herbes sélectionnées.
Herbalife Snack Defense ™: Un supplément de gestion du poids qui agit toute la journée pour réduire le désir de sucreries tout en diminuant l'envie de «grignoter» entre les repas.
Composants du programme ShapeWorks ™ | ||
Démarrage rapide | Avancée | Ultime |
| Démarrage rapidecomposants +:
| Avancéecomposants +:
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Quickstart Protein Plusa ci-dessus avec 750g Shake Mix (au lieu de 550g) +:
| Advanced Protein Plus a Quickstart Protein Pluscomposants +:
| Ultimate Protein Plus a Advanced Protein Pluscomposants +:
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Exemple de plan de repas ShapeWorks ™
Petit déjeuner et déjeuner:
(environ 29 g de protéines) | Substitut de repas
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Dîner:
(environ 30 à 40 g de protéines) | Repas
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| Casse-croûte:(environ 12 g de protéines) |
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| Conseils: |
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Exemple de repas
| SNAPPER AUX AGRUMES GRILLÉS (2 portions) | |
| Ingrédients: | ¼ tasse de marinade aux agrumes en bouteille ¼ tasse d'oignon vert, haché 1 gousse d'ail émincée 1 cuillère à café de racine de gingembre frais émincé 1 livre de filets de vivaneau rouge |
| Instructions: |
* REMARQUE: Alternativement, le vivaneau peut être grillé dans une lèchefrite chaude et bien assaisonnée avec un couvercle à feu moyen. |
| Analyse des nutriments par portion: | Calories: 285 Protéines: 48 grammes Glucides: 12 grammes Lipides: 3 grammes |
Recherchez d'autres idées de repas ici.
Variations des substituts de repas (shakes)
Avec jusqu'à 30 repas dans chaque contenant de substitut de repas ShapeWorks ™, les shakes peuvent être utilisés pour faire de nombreuses variantes, pour les boissons et pour les collations (muffins, biscuits, barres et tartes). Voici deux exemples.
| CHOCOLAT - SHAKE MENTHE | |
| 2½ cuillères à soupe / 37 ml | Substitut de repas (français) Vanille |
| 1/3 tasse / 75 ml | Lait écrémé |
| ¼ tasse / 60 ml | Boisson aux herbes d'aloès |
| 4-6 | Glaçons |
| 2 gouttes | Extrait de menthe |
| Instructions: |
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Voici un autre exemple de recette.
| TARTE AU BEURRE DE CACAHUÈTE | |
| 1 tasse / 250 ml | Substitut de repas (chocolat hollandais ou vanille française) |
| 2½ tasses / 625 ml | Lait écrémé |
| 1 paquet | Mélange pour pouding instantané sans sucre au chocolat blanc |
| ¼ tasse / 60 ml | Beurre d'arachide |
| 1 | Croûte à tarte au chocolat prête à l'emploi, 8 ″ / 20x20cm |
| Instructions: |
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ShapeWorks ™ convient-il à tout le monde?
Les programmes de perte de poids comme celui-ci, bien qu'efficaces pour beaucoup, ne conviennent pas nécessairement à tous. Bien que le programme fournisse au moins 1000 calories par jour et soit complet sur le plan nutritionnel, il existe une forte dépendance aux poudres et pilules Herbalife. Le taux de perte de poids suggéré (jusqu'à 3,5 kg / 7½ livres par semaine) est trop élevé pour la plupart des gens. De plus, le fait de se fier à un produit spécifique n'enseigne pas des habitudes alimentaires saines et durables. Le maintien d'un mode de vie sain et réussi est une chose à long terme qui va au-delà du programme lui-même, vous devez donc maintenir des habitudes à vie de bonne nutrition, de forme physique et d'exercice.
Le programme de perte de poids Herbalife ShapeWorks peut devenir coûteux en ajoutant les frais supplémentaires continus de substituts de repas et de suppléments à votre dépense initiale pour rejoindre le programme de votre choix. À l'inverse, un engagement financier important peut aider à rester motivé.
Voir également
Herbalife.com - Site officiel d'Herbalife
Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Références
- Elinav, E., Pinsker, G., Safadi, R., Pappo, O., Bromberg, M., Anis, E.,… Shouval, D. (2007). Association entre la consommation de compléments nutritionnels Herbalife sup® et l'hépatotoxicité aiguë. Journal d'hépatologie, 47 (4), 514-520. lien
- Blanck, H. M., Serdula, M. K., Gillespie, C., Galuska, D. A., Sharpe, P. A., Conway, J. M.,… Ainsworth, B. E. L'utilisation de compléments alimentaires sans ordonnance pour perdre du poids est courante chez les Américains. Journal de l'American Dietetic Association, 107 (3), 441-447. lien
- Heymsfield, S. B., Van Mierlo, C. A. J., Van der Knaap, H. C. M., Heo, M., Frier, H. I. (2003). Gestion du poids à l'aide d'une stratégie de remplacement de repas: méta et analyse de mise en commun de six études. Journal international de l'obésité, 27 (5), 537-549. lien
Dernière révision: 31 mars 2017
