Information

Prescription de désintoxication

Prescription de désintoxication

La prescription Detox est un plan de nettoyage pour une meilleure santé, une plus grande énergie et une perte de poids efficace. Il a été soigneusement conçu pour vous aider à réparer les dommages causés par des années d'exposition aux toxines et à libérer la toxicité accumulée.

L'auteur Dr. Woodson Merrell, MD déclare que ce programme est également un cours intensif en nutrition optimale. Vous apprendrez à nourrir votre corps avec les phytonutriments et les antioxydants dont il a besoin pour une désintoxication et une santé optimale.

Les bases de la prescription détox

La prescription de désintoxication commence par une explication approfondie de ce que sont les toxines et de la façon dont elles peuvent nuire à votre santé.

Vous entreprendrez deux tests auto-administrés pour déterminer votre toxicité afin que vous puissiez décider de la gravité du problème. Ensuite, c'est à vous de décider de la durée et de l'intensité que vous souhaitez nettoyer.

Le plan décrit dans la prescription Detox vous aide à éliminer les toxines et à adopter des comportements alimentaires sains. Vous pouvez obtenir des résultats en seulement trois jours et les avantages se poursuivront pendant 7 à 21 jours.

Nettoyage turbo de 3 jours

  • C'est la première étape du programme et implique une régime liquide où vous ne consommerez que des jus, des smoothies et des laits de noix.
  • Vous pouvez perdre un ou deux livres dans ce nettoyage.
  • Cela stimulera également vos niveaux d'énergie et rapidement réduire l'inflammation systémique.
  • Chaque journée commence par un smoothie vert ou un jus vert et tout au long de la journée, vous dégusterez un total de cinq boissons.
  • Le plan de trois jours est également 100% cru.
  • Les personnes à la diète reçoivent un guide des meilleurs boosters de smoothie pour une meilleure saveur et pour optimiser leur contenu nutritionnel.

Détox en profondeur 7 jours

  • Ce plan commence par le jus de 3 jours et le nettoyage liquide.
  • Vous continuerez ensuite avec quatre jours supplémentaires d'un régime végétalien pour approfondir vos résultats de désintoxication et réinitialiser votre santé.
  • Si vous êtes nouveau dans les aliments végétaliens, vous découvrirez à quel point un régime à base de plantes peut être satisfaisant et énergisant.
  • Dans ce plan, vous apprendrez également tout ce que vous devez savoir sur les haricots et les meilleures vinaigrettes détoxifiantes.

Régime propre et maigre de 21 jours

  • Vous allez ajouter deux semaines supplémentaires de saine alimentation au plan de 7 jours pour créer un nettoyage complet de 21 jours.
  • Cette approche vous permettra de perdre du poids de manière durable tout en acquérant de nouvelles habitudes alimentaires saines.
  • Petites portions d'aliments d'origine animale de qualité peuvent maintenant être réintégrés dans le régime de manière contrôlée.
  • La majorité de vos repas sera à base de fruits et légumes.
  • Dans cette phase, vous pouvez également intégrer desserts qui offrent des avantages secondaires détoxifiants.

Aliments détoxifiants

Certains des aliments consommés pendant la prescription Detox:
Épinards, chou frisé, brocoli, carottes, betteraves, tomate, avocat, papaye, ananas, baies, graines de chanvre, noix de cajou, noix, lait de coco, protéines de riz, haricots noirs, houmous, riz brun, sarrasin, yogourt, œufs, saumon sauvage, truite, sardines, crevettes, autruche, émeu, bison, huile d'olive.

Exemple de plan de repas détox 7 jours

Voici un exemple de la désintoxication de 7 jours:

Petit déjeuner

Thé à la racine de pissenlit
Parfait au yogourt à la noix de coco, aux baies et au chanvre

Collation du matin

Lait de noix cru

Le déjeuner

Poivrons farcis aux lentilles et aux noix de cajou

Goûter de l'après-midi

1 poire

Dîner

Artichauts rôtis au citron et à l'ail
Haricots rouges méditerranéens
Salade verte

Marche rapide recommandée

Il est conseillé aux lecteurs d'entreprendre une marche rapide trois fois par semaine pendant 30 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez diviser cela en deux incréments de 15 minutes.

Le livre contient également des explications sur différents exercices, tels que le yoga et la gymnastique, qui peuvent être ajoutés.

Coûts et dépenses

La prescription Detox: Boostez votre santé, éliminez les kilos et éliminez les toxines à l'intérieur au prix de 26,99 $.

Le programme nécessite également l'utilisation d'un presse-agrumes et d'un mixeur à haute puissance, ce qui peut représenter une dépense supplémentaire.

Avantages

  • La prescription Detox peut vous aider à éliminer les toxines qui peuvent avoir un impact négatif sur votre bien-être.
  • Peut aider à la gestion des problèmes de santé chroniques.
  • Encourage une consommation élevée de fruits et légumes frais et biologiques.
  • Fournit une introduction pratique à un régime à base de plantes pour ceux qui découvrent cette façon de manger.
  • Aide à l'identification des toxines dans votre maison et votre environnement de travail.

Les inconvénients

  • La prescription Detox nécessite l'adhésion à un régime strict avec l'élimination du blé, du sucre, du café et de l'alcool.
  • La plupart des personnes à la diète éprouvent des symptômes de désintoxication dans les premiers stades tels que maux de tête, inconfort digestif et fatigue.
  • Les produits biologiques peuvent être plus chers.
  • Implique beaucoup de temps pour la préparation et la cuisson des aliments.
  • Les recettes ne sont pas organisées dans un format pratique et convivial.

Options de désintoxication flexibles

La prescription Detox offre une façon douce de nettoyer votre corps en suivant un plan de 3, 7 ou 21 jours.

Suivre un régime de désintoxication peut aider à atténuer les problèmes de santé chroniques. Il peut également être bénéfique pour les personnes dont la prise de poids est tenace et qui n'ont pas réussi avec les régimes hypocaloriques standard.

Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Références:
  • Williams, J. H., Phillips, T. D., Jolly, P. E., Stiles, J. K., Jolly, C. M., Aggarwal, D. (2004). L'aflatoxicose humaine dans les pays en développement: un examen de la toxicologie, de l'exposition, des conséquences potentielles sur la santé et des interventions. Le journal américain de la nutrition clinique, 80 (5), 1106-1122. lien d'étude
  • Liu, R. H. (2003). Les bienfaits pour la santé des fruits et légumes proviennent de combinaisons additives et synergiques de composés phytochimiques. Le journal américain de la nutrition clinique, 78 (3), 517S-520S. lien d'étude

Dernière révision: 17 janvier 2018


Voir la vidéo: Attention aux médicaments à base de Tramadol (Juin 2021).